FRM考試是一個非常講究方法的考試，不僅是在備考過程中要講究備考方法，在考試的時候也要講究考試方法。我們也不難發(fā)現(xiàn)，保持一個好的狀態(tài)參加考試，對于考試是能夠起到正面的影響，那么FRM考前應該保持一種怎樣的狀態(tài)？就讓我們一起來看看吧！

FRM考前應該保持一種怎樣的狀態(tài)？

考前這個時間段一直是被大家所忽視的，有的考生考前會放松身心，完全從緊張的備考中抽身出來，以一種松弛的狀態(tài)去面對考試;有的考生則會抓緊時間繼續(xù)復習，以一種更緊張的心態(tài)去面對考試。

其實，這兩種狀態(tài)都不可取，我們提倡FRM考生在考前張弛有度，既不能過分放松，也不能過度緊張：

放松備考狀態(tài)

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“松“并不代表暫停學習，很多考生一下子從緊張的備考進入一個放松的狀態(tài)，可能會出現(xiàn)報復性休息的狀態(tài)，暫停學習一兩天可能還好，但是一旦停止的時間邊長，就會帶來非常嚴重的后果：一是知識點遺忘；二是備考狀態(tài)崩潰。

克服這個問題的關鍵在于：保持學習狀態(tài)，適當調(diào)整節(jié)奏。

緊張備考狀態(tài)

一直保持”緊“的狀態(tài)或者過早恢復”緊“的狀態(tài)可能會降低備考效率，陷入“無用功”的陷阱。時間延長，可能有部分追求完美或者想要更進一步的考生會提高自己的考試目標，之前的目標是通過考試，考試延期的目標變成了4個“1”或者6個“1”成績。這個自我要求的提升固然好，但是要注意不要用力過猛。就像一個彈簧，拉的太長就會失去彈性。

除了導致備考效率下降，考前沖刺備考的時間過長還會導致考生在復習知識點方面出現(xiàn)局限性的問題。

我們知道，在學習的全過程中，是逐步抓大放小的過程。

一開始我們會全面學習，覆蓋大部分知識點，而在考前會選擇最重要的知識點進行復習。這樣等到考試，重要知識點自然完全拿捏，使我們拿到主要分數(shù)，而不太重要的知識點雖然沒有在考前加強記憶，但是很有可能還在你的記憶曲線內(nèi)，這樣還是可以把握這一部分的知識點。

FRM考前注意事項：

1、作息生活要規(guī)律

FRM考試前兩天生活起居要保持規(guī)律。早中晚三個時間段要合理安排，保證臥室的清潔與舒適，營造良好的睡眠環(huán)境。此外不要再熬夜挑燈夜讀，保證每天有8個小時的充足休息時間，有利于養(yǎng)成良好的生物鐘，便于在考場發(fā)揮。

2、調(diào)整飲食結構

考前需要補充營養(yǎng)元素保持身體的健康，健康的身體是一切的基礎。另外，要合理調(diào)整飲食結構，盡量少吃油膩刺激性的食物，預防因為飲食不當造成身體機能的受損，從而影響到考試。

3、適當鍛煉

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在長期備考的過程中，人的精神始終處于一種高度戒備的狀態(tài)容易產(chǎn)生疲勞感。古人云，一張一弛文武之道。故而在考前可進行適當、合理的身體鍛煉，舒緩身心，卸下壓力。

4、調(diào)整心態(tài)

FRM考試前需要考生及時調(diào)整好心理狀態(tài)，既不能過于放松，也不能過于緊張。FRM考前個人備考情況無論是非常理想，還是仍有不足之處，都要給自己強大、積極的心理暗示，對自己的不足之處不要過于苛責，而是多想想自己的長處，維持一種比較均衡的心理狀態(tài)。

當走入FRM考場做題遇到困難時，切莫因為著急亂了陣腳，變得焦躁，頭腦要始終保持理智、清醒，從而調(diào)動積極情緒，發(fā)揮出更好的水平。

其實FRM考前最好的狀態(tài)就是松弛有度，既不能過于緊張，又不能過于散漫，保持在一個平衡值更加有利于考生的備考狀態(tài)，希望各位FRM考生都能夠以良好的狀態(tài)參加考試，獲得理想的成績！

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