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2024-07-02 10:54老師，請(qǐng)問(wèn)一下阻力復(fù)合練習(xí)都有哪些運(yùn)動(dòng)？
所屬：RHM > 第三部分 個(gè)人健康風(fēng)險(xiǎn)深度解析 視頻位置 相關(guān)試題
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1個(gè)回答
Daisy助教
2024-07-03 09:28
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同學(xué)你好，阻力負(fù)荷練習(xí)，是一種通過(guò)對(duì)抗外部阻力來(lái)增強(qiáng)肌肉力量、耐力、體積和圍度的健身方式。這種訓(xùn)練方式可以多樣化，既可以利用自身體重進(jìn)行，也可以通過(guò)各種健身器械來(lái)實(shí)現(xiàn)。
具體比如：俯臥撐、引體向上、深蹲、仰臥起坐、平板支撐、啞鈴訓(xùn)練、彈力帶訓(xùn)練、沙袋訓(xùn)練等。
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